胶东在线7月23日讯 “时间是最公正的标尺，那些藏在岁月褶皱里的记忆，会在它的打磨下，显露出是否值得被珍重的模样。”近日，刚刚结束高考的烟台二中学子李卓雅，深情回望七年二中时光，将自己沉淀的高中学习经验倾囊相授，为学弟学妹们提供了一份弥足珍贵的成长地图。

　　“习惯坚持”是基石：平凡小事铸就底气

　　在李卓雅看来，学习真正的“磨人”之处，在于日复一日的坚守。那些耳熟能详的学习习惯——专注听讲、积极思考、保质保量完成作业、及时巩固复习——坚持一天、一周或许不难，但贯穿三年却是一场毅力的考验。“别小看上课抬头的每一次专注，作业写下的每一个步骤，错题本上的每一次批注，”她强调，“它们或许不会带来立竿见影的飞跃，却能在高中那些兵荒马乱的时刻，给你一份稳稳的底气。”她坦言，正是在无数个想偷懒、想放弃的瞬间选择咬牙坚持，才让平凡铸就了稳固的基石。

　　“目标+建模+回归”：建立高质高效学习模式

　　谈及高效学习，李卓雅提炼出三大关键词：“目标意识”“思维建模”和“积基树本（回归课本）”。她习惯凡事规划先行，无论是高考目标还是每日任务，清晰的计划让她行动有序，有效减少内耗。“思维建模”则是她攻克难题的法宝——深入剖析高考真题，拆解同类题目逻辑，提炼解题规律与思考角度。“比如数学大题步骤、文综答题切入点，形成可复制的思路模型。”她特别以自身经历提醒学弟学妹“回归课本”宜早不宜迟。在二轮复习时系统回归课本，她发现知识脉络豁然开朗，甚至在分析一道地理高考题时，最终解题钥匙正源于课本角落的“知识窗”。“课本是根，习题是叶，根深才能叶茂经风雨。”她深有感触地说。

　　“不要做情绪的奴隶”：低谷期要学会自救

　　李卓雅坦言，高三最大的挑战往往不是知识，而是起伏不定的心态。她分享了自己一模前的惨痛教训：过度熬夜、盲目冲刺，换来的是高三最差成绩和随之而来的崩溃与迷茫。长达两周的低谷期里，父母的陪伴、老师的开导以及积极的自我心理建设，成为她走出阴霾的关键。“谁都有低谷期、瓶颈期——考试失利、努力无果、情绪大起大落，这都很正常，”她鼓励道，“哭一场可以，短暂消沉也没关系，但核心是尽快把注意力转向‘解决问题’。”

　　在烟台二中七年培育下，李卓雅以切身经历证明：成功没有捷径，唯有将朴素的习惯融入坚持，以科学的方法提升效率，用稳定的心态披荆斩棘，方能在时光的标尺上，刻下属于自己的无悔印记。